一段時間沒健身，這兩週重新健身，身體需要點時間才能適應原先的強度😢。

這段時間...

By 艾薩克Isaac

2019-09-26 17:39:40 有 47 人按讚

一段時間沒健身，這兩週重新健身，身體需要點時間才能適應原先的強度😢。

這段時間忙於工作，沒健身的結果是體重下降4公斤，體脂肪還上升，真的是最糟糕的組合了，哈哈。

大約需要2個月的時間才能回到之前的強度，之後會穩定規律的健身，維持身體的健康，前一陣子身體有點太虛弱了點。

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